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全部同游信息

4.12,川滇藏12日游(成都—拉萨),约伴!

发起人:zouzou318 回复人数:2 点击次数:6087 发布日期:2009/3/25

目 的 地:拉萨

出发日期:2009/4/12

出发城市:成都

邀请人数:3 我要参加

年龄要求:20-60

Email:ysjun33@sina.com

【详细行程】:

 4.12出发,走川滇藏12天到拉萨,目前已有5人,预计再召集3人,2台车8个人一起出发!为了方便拼房,节省房钱,也为了一个口号:男女搭配,旅游不累!欢迎MM加入!
    QQ:641839770
    电话:18982233010


【个人介绍】:

 身体健康,性格开朗!


【对同行者要求】:

 


【联系方式】:

 

驴友回复:

吾爱驴友   2009/3/30 11:24:00

  进入高原旅游,有一部分人可能出现高原反应,症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。这些症状第一天较明显,以后就会逐渐减轻或消失。但也有及少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因,症状逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么怎样在旅行生活中减轻高原反应,以及如何防止高原病的出现呢?我们有以下建议: 一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进入高原。平时身体素质好,进入高原后一般高原反映现象相对较轻,但进入高原前最好少吸烟、少喝酒,防止上呼吸道感染,防止剧烈运动、过度劳累及过度激动,带上必须的应急药品。 二、要有良好的心理素质,保持乐观情绪。否则过分担心,思想焦虑,睡眠欠佳,反而会加大了脑组织耗氧量,导致高原反应或高原反应加重。 三、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、口服去痛片和安定片,藏药“红景天”口服液均可缓解高原反应。对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧,并在应用药物治疗的同时,迅速转送低海拔的地区,治疗效果较好。 四、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6--8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季,内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低,更需注意防寒抗冻。高原日照强烈,在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽,以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高山旅游,则要计划好阶段性适应锻炼,不应贸然进入海拔5000米以上的地区,以防出现不测。 五、饮食应选择高原热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠道负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位,以减轻心肺负担。

吾爱驴友   2009/4/8 17:58:00

  一男俩女

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